最近連假很多
中秋國慶每天喝酒大魚大肉
有點太快樂
真的覺得有點負擔
需要控制一下身材哈哈
這次來開箱美益天紅藜果膠穀物粉
用簡單的方法來飲食控制一下！
開箱美益天紅藜果膠穀物粉
一拿到就覺得也太大箱了吧哈哈
量很大我直接放在廚房 方便
可以看到他其實 每包膳食纖維值高達7.5g 超級高
對消化很好～
而且 每包熱量不到120大卡
看一下成分的地方
都是滿滿的健康成分
紅藜麥 眾所皆知就是非常健康的食材 我之前也會單買來煮飯
還有 11種活性乳酸菌 專利非洲芒果種子萃取物 專利Fibryxa纖維
都可以幫助腸道健康～
還有取得SGS食品實驗室測試報告，讓人覺得安心～
每包有35公克 全部有30包一整盒
高纖 低卡低熱量 喔
一包大概像這樣
很方便攜帶可以直接塞在包包在公司當下午茶
有時候嘴饞又吃不下東西時就可以泡一包美益天！
推薦一天1~2包
然後搭配250c.c.-300c.c.水量充分攪拌沖泡
水量可依個人習慣調整 我都會用比較熱的水先泡開～
一開始會像這樣粉浮在表面
但均勻攪拌久好了～
除了像我這樣加水泡來喝
也可以搭配牛奶、無糖優酪乳或無糖綜合穀物粉或芝麻粉等
讓營養加倍哈哈
可搭配無糖豆漿或高蛋白粉也是不錯的方法
用隨行杯輔助 或攪拌機更輕鬆！
還能加入 蘋果、香蕉、莓果 或是加入無糖燕麥，飽足感會更高！
泡開像這樣
喝起來有淡淡的甜味
稠稠的喝起來很有飽足感！
我自己常常是早上沒什麼食慾的時候喝
或是半夜超餓但很怕胖時泡一杯
其實真的很方便可以馬上解餓
滿滿的膳食纖維～
喝完真的腸道順暢有感！
上廁所不卡哈哈
推薦給大家～
近期的飲食控制好夥伴！
小小一包外出攜帶也很方便～
有時候在公司下午時肚子餓就會泡一小包來喝
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